晴れたらいいね

早朝、いつも通りウォーキングに出た。

いつにもましてものすごく蒸し暑く、いやな予感がした。常連さんと挨拶をかわしながら歩いたんだけど、調子が出ない。30分くらいしたら頭痛と吐き気がしてきた。いつものコースをショートカットしてフラフラしながら家に戻って来た。

保冷剤で首筋や腋の下を冷やし、安静にしていたら小一時間で回復した。気温もさることながら、湿度の高いのも要注意ということを実感しました。いつになったらまともに昼間外出が出来るんだろう。