晴れたらいいね

去年の11月、定期的に通っている病院の血液検査である数値が悪化していた。先生曰く「う～ん、これだと〇尿病ですね」と恐ろしい宣告を受けました。そうはいっても即治療に入る一歩手前だったんで、食事の改善をすることにしました。

何と言っても主食のご飯を軽く盛った一杯にしたり、全体に食べる量を減らしました。さらに今まで以上に野菜をたくさん食べるようにしました。そしてたまにしか飲まなかった大好きなビールも飲まなくなりました。さらに食後のお菓子や甘いものも一切断ちました。朝のウォーキングも真面目にやってます。そして2ヶ月後今年1月の再検査ではほんのわずかですが数値が改善しました。

引き続き努力をしているんですが、



朝の散歩でケーキ屋さんの前を通ると、あ～久しぶりに甘いものを食べたいなあ。半年そんな食事を続けていたら体重が２～３ｋｇ落ちました。食べる量が減ったので当然なんですが、ズボンがゆるゆるになってしまい困ってます。あ～たまにはケーキも食べたいし、ビールも飲みたいなあ。